プーアル茶の飲むベストなタイミングとは?

プーアル茶の効果的な飲み方や選び方とは?

 

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余分な脂肪と糖の吸収を抑え、ダイエットに効果的として知られるプーアル(プーアール)茶ですが、ダイエット効果以外にも沢山の美容、健康成分を豊富に含んでいます。

 

プーアル茶 効果には、整腸作用、むくみ解消、デトックス効果、アンチエイジングに免疫力向上、血行促進や肌トラブルの予防に効果的だといえます。

 

更には、高血圧や動脈硬化の予防にまでと、女性にとっては嬉しい効果が満載ですね。

 

多くの効果が期待できるとはいえ、プアール茶といえばダイエット茶というイメージが強いかと思います。しかし、量を沢山飲めば飲むほど効果が上がるという訳ではありません。そして、プアール茶を飲んだからといって急激に痩せるかというと、そんな事もありません。

 

ダイエット効果を高めるためにもより良いプーアル茶 飲み方を知っておきたいですね。飲むタイミングは三度の食事の時が良いでしょう。プアール茶には、日本の緑茶には含まれない重合型カテキンとリパーゼ酵素がたくさん含有されています。

 

重合カテキンは腸からの脂肪や、糖の吸収を抑制してくれる効果がカテキンより強く、リパーゼ酵素は脂肪を細分化してくれるため、食事の時に飲むと食事の脂肪分が吸収されにくくなるため、ダイエット効果が高まるのです。

 

また、飲み続けていくとリバウンドもしにくくなりますので、続けられる飲み方という意味で考えても、食事の時というのはベストなタイミングと言えるでしょう。

 

またプーアル茶の選び方は、効果を高めるためにも継続的に飲みたいものです。やはり続けるとなると美味しくないと辛いですよね。味やクセなど様々なので、自分が美味しいと思えるお茶を選びましょう。

 

プーアール茶の味や香りについて!

 

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お茶ダイエットとして有名なプーアル茶は、中国茶の黒茶に分類され、黒麹菌で発酵をさせているため、発酵茶特有の香りを持っています。

 

最近では、ジャスミン茶などの他のお茶とブレンドされ飲みやすくなっているものや、手軽なティーパックタイプやサプリメントなどにもなっていますので、匂いが気になる方でも続けやすい商品も増えています。

 

本場の中国で飲まれているプアール茶は、湿気対策や長期保存のために、丸餅のような形に圧縮した餅茶と呼ばれる形態で流通しています。

 

プーアル茶は、熟成させればさせる程深みを増し味が良くなるとされていますので、長期的に正しく保存をすることでその味の変化を楽しむためです。

 

固く圧縮された茶葉をほぐし、ティーポットや急須などに入れてお湯を注ぎ、中国茶ではお約束の洗茶と呼ばれる茶葉の洗浄をします。

 

洗茶をし、茶葉全体をしっかり崩してじっくり抽出することで、味わいをしっかり引き出すことが美味しく淹れるコツですが、日本人にはあまり馴染みのない工程ですよね。

 

メーカーや産地などによっても味や香りは異なりますし、やはり続けられるかどうかは重要なポイントになりますので、自分の味覚や性格との相性の良い商品を選べるかどうかが、効果へと繋がる事を忘れないで下さいね。

 

 

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