人気のプーアール茶でダイエット効果を得る!

中国茶の中でも人気のプーアル茶!

 

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今、色々な健康茶やハーブティなどが注目され人気を集めています。プーアル茶も健康茶の1つです。

 

プーアル茶 効果には脂肪の吸収を防ぐだけでなく、脂肪の分解を促進し、体の外へ排出する効果があります。

 

プーアル茶の発酵途中で重合型カテキンが生成され、脂肪の吸収を妨げます。

 

この働きによって体に脂肪がつきにくい体質にしてくれます。さらに、プーアル茶に含まれているリパーゼという酵素に脂肪分解効果があり、脂肪を分解し、体の外に排出してくれます。

 

 

タンニンの働きについて

 

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また、プーアル茶には、ポリフェノールの一種であるタンニンと呼ばれる成分が含まれています。タンニンには、抗菌作用、抗酸化作用があると言われています。

 

コレステロール や中性脂肪が体内に蓄積されていくと血液の壁にくっつき動脈硬化が起こり、血流が悪くなりダイエットで重要とされる代謝が下がってきてしまいます。中性脂肪が酸化されると過酸化脂質になってしまいます。

 

この過酸化脂質は体外に排出しにくいのが特徴です。プーアル茶に含まれるタンニンには、このような酸化を防止する抗酸化作用があり、血流が悪くなるのを防ぎます。

 

このタンニンの働きにより、血流が良くなり、体が温まり代謝が良くなり、脂肪燃焼効果が期待できるといえます。

 

ダイエット中には、食事の量はもちろんのことカロリーゼロ食品や低カロリー食品ばかりを摂取しがちです。そのため、ビタミンやミネラル、マグネシウムなどが不足しがちになります。

 

しかし、プーアル茶には、エネルギーの消費をア ップさせるカフェインや脂肪の燃焼を助けるビタミンやミネラル、健康維持に必要とされるアミノ酸もたくさん含まれています。

 

プーアール茶の飲むタイミングについて

 

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プーアル茶は、脂肪の吸収を抑制し、体外へ排出する効果がるので、食前と食後に飲むのが効果的です。いつも飲んでいるお茶や水のかわりに飲むことで効果が期待できます。

 

1日600〜800mlくらいを目安で1回の食事にカップ1杯飲むだけなので負担がなく飲むことができます。

 

さらに、運動の前後は水分の吸収が良いのでプーアル茶に含まれている成分がしっかり体に吸収されるので、運動と併用すると効果がアップします。

 

プーアル茶はスーパーなどでも中国産のものが複数種類販売されていますが、そのすべてがダイエット効果があるわけではありません。

 

ダイエット効果のある 成分を正しく発揮されるのは、中国の雲南省で栽培された本物のみとされていますが、日本でもダイエット用に開発された、ダイエットプーアル茶などは、効果も大変高く人気ですね。

 

中国の地域や、他国で栽培されたプーアル茶は、成分が変質することがあり、製造過程で使用する麹菌が生存できないのです。

 

プーアル茶は青茶に麹菌をかけて、後発酵されて製造されるお茶の中で、質の良いお茶ほどカビ臭いため、香りが苦手という人も多いようです。しかし、ティーバッグの個入れになっている物は飲みやすい物が多く、日常的に継続しやすくなっています。

 

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