実は麦茶が美肌の秘訣だった?!

麦茶 効能

麦茶に含まれている成分は驚きがいっぱい!

 

私たち日本人は、食事のときに麦茶を飲む人も多いのではないでしょうか?

 

特に夏場は、冷えた麦茶がとても美味しく感じますよね。

 

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そんな麦茶の飲み方を、少し工夫するだけで、美肌や健康効果を、より実感できることになるのはご存知ですか?

 

今回は、麦茶に含まれている成分と、その以外な効能について紹介します。

 

麦茶はノンカフェイン!

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まず、麦茶の嬉しい特徴といえば、カフェインが入っていないところです。

 

私たちが普段好んで飲むことの多い、コーヒーや紅茶には、あまりとりすぎると体に良くない、カフェインが多く含まれていることがほとんどです。

 

ですが、麦茶はお茶でありながらノンカフェイン

 

体によくないとは言いませんが、摂り過ぎに注意したい成分が含まれていないので、飲みやすさが変わってくるかと思います。

 

 

次に含まれている栄養成分ですが、肌に大切な栄養素である、ビタミンや亜鉛などのミネラルが、豊富に含まれていることも知っておきたい点です。

 

中でも、ハトムギというものが含まれている麦茶であれば、食物繊維が豊富であったり、利尿作用でむくみも解消出来たり…と、美容にも健康にも飲み方によっては、簡単ダイエットにも良い飲み物なのです。

 

ハトムギのヨクイニンとは?ページもチェック!

 

麦茶を飲んで得られる効果一覧

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肌や体を老化させる原因のひとつに、「活性酸素」というものがあるのはご存知ですか?

 

これは様々なタイミングで発生する、組織を破壊するものだと言っても過言ではありません。

 

例えば心身的なストレスであったり、喫煙などからも出ることが多く喫煙者の中にはシミやシワ、そばかすといった肌の悩みを抱えている人が非常に多いです。

 

そんな活性酸素の働きを抑える抗酸化作用があるのが、この麦茶です。

 

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その効果は非常に高く、肌の老化だけでなく、内臓などの老化防止にも役立つと言われています。

 

活性酸素除去にはルイボスティーが有名ですが、麦茶にもそのような効能があるのです。

 

 

ハリのあるお肌に♪

コラーゲンの働きを補助する役割もあるので、しっかりと水分を確保して、潤いとハリのある肌を作ることが出来ます。

 

食物繊維から便秘解消効果もあるので、デトックス効果でニキビなどの予防にも役立ちますし、シェイプアップの効果もあり、太りにくい体を作ることが出来ます。

 

美容だけでなく健康にも♪

さらに驚きなのが、血液をサラサラにしてくれるので、血流改善の役割もあり、健康になれるというわけです。

 

このように麦茶を上手に飲めば、女性に嬉しい効果がこんなにもたくさんあるのです。

 

麦茶のおすすめの飲み方とは?

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上記のように、こんなにも嬉しい効果がたくさんあるはずの麦茶。

 

ですが、日常的に飲んでいても、そんなに効果を実感したことのある方は、意外と少ないように感じます。

 

それは飲み方に問題があるからです。

 

まず、食事のときにしか飲まないのでは、効果を得るには量が少なすぎます。

 

カフェインも入っていないので、だいたい1.5リットルくらいをこまめに飲むと、より効果を実感することが出来ます。

 

また、普段冷たく冷えた麦茶を飲んでいませんか?

 

冷えた飲み物は、基本的に人間の体内への馴染みが悪く、美肌効果を実感しないまま、排出されてしまうことが多いです。

 

お肌への効果をしっかり実感したいのであれば、常温か少し熱い状態で飲むのがベストですよ。

 

 

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