玄米茶の美肌効果とは?

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煎茶を蒸した後に、きつね色になるまで炒った玄米を、同量の割合でブレンドしたものが、玄米茶です。お茶の種類としては緑茶、日本茶の一種に分類されます。

 

緑茶に比べると玄米茶はカフェインの量が少ないので、妊婦さんでも安心して飲むことができるお茶になります。炒った玄米が使用されているので、香ばしい香りと風味も楽しめます。

 

 

玄米茶のいいところ♪

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玄米茶のいいところは、緑茶と玄米のいいところを合わせて、体内に摂取することができるという点です。

 

なので、玄米茶は体にとても良いお茶として、古くから親しまれ続けています。

 

玄米茶にも、緑茶同様カテキンが配合されています。

 

カテキンには抗菌と殺菌作用があるので、食中毒予防や虫歯、口臭対策などマウスケアにも良いとされています。
茶カテキンの効果 ページもチェック!

 

またカテキンは、コレステロールの吸収を防いでくれるので、肥満対策や動脈硬化の改善、脳卒中などの生活習慣病の予防にも効果的です。

 

玄米茶に含まれるギャバでストレス緩和!

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日常生活を送る上で、どうしても溜まってしまうのがストレスです。
イライラは、体だけではなくお肌にも悪い影響を及ぼします。

 

玄米茶にはGABAギャバ)が含まれています。

 

チョコレートに入っていることで注目を集まるようになったGABAには、アルファ波を増やす作用があります。

 

アルファ波は、脳内の興奮を鎮静化してくれる作用があります。緑茶にも含まれているテアニンには、緊張を和らげたり興奮を鎮めるリラックス効果があります。

 

ストレスが原因のお肌のトラブルの軽減に、玄米茶はとても良い効果があるわけなんですよ♪

 

玄米茶でアンチエイジング!

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玄米茶に含まれる緑茶には、ポリフェノールの一種であるタンニンが含まれています。

 

タンニンには、老化の原因といわれる活性酸素の働きを抑える抗酸化作用があります。アンチエイジング効果も期待できるわけです。

 

またダイエットフードや、ダイエット中の食事に最適な食物のひとつが、玄米です。

 

玄米には、お通じに良い食物繊維と、新陳代謝を活発にしてくれるビタミンB群とビタミンEが含まれています。

 

先にも挙げましたが、緑茶に含まれるカテキン効果には、コレステロールの吸収を防ぐ効果があり、体脂肪減少にとても良いとされています。

 

玄米茶の効果的な飲み方について

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緑茶と玄米に含まれているダイエット効果を、同時に摂取することが可能な玄米茶は、ダイエット効果の高い飲み物だということが言えます。

 

ダイエット効果の高い玄米茶は、食事の時に飲むととても良いといわれています。

 

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冷たく冷やした玄米茶も、のどごしがよくとても美味しいですが、より玄米茶に含まれる成分を効果的に摂取するためには、温かい玄米茶の方が良いとされています。

 

これは、玄米茶に含まれているカテキンが、冷水よりも熱めのお湯の方が溶け出しやすくなるという特性があるからなのだそうですよ。

 

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