毎日おいしく 健康維持!

体 いい お茶,健康 お茶

 

お茶は美味しく、リラックスしたい時には、ゆっくりと味わいたいですよね。

 

毎日の水分補給には、お茶が好きという方も、とっても多いですよね。自動販売機でも、コンビニでも、必ずおいてあるのが「お茶」ですよね。

 

おーいお茶であったり、綾鷹だったり‥みなさまも好きな緑茶があるのではないでしょうか?

 

緑茶の効果も、大変素晴らしいですが、体の健康にいいお茶というのも、健康志向になってきたことから、近年より注目度が高まっていますよね。

 

こちらでは体にいいお茶の種類や効能を、美味しいお茶を中心にご紹介していきます。

 

ぜひチェックしてみてくださいね。毎日の健康維持に役立てていきましょう(・ω・)♪

 

 

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体にいい お茶記事一覧

 
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ヤーコン茶,ヤーコン 効能,ヤーコン フラクトオリゴ糖

ヤーコンは、キク科の根菜です。南米のアンデス地方では、インカ帝国の時代から生産されていました。日本に伝わったのは1980年代。入荷した当時の知名度は低かったのだそうです。しかし地道な研究の末、ヤーコンにはフラクトオリゴ糖が豊富に含まれているということが発見されました。以降、ヤーコン茶効能の知名度と人気は一気に高まります。合わせて読みたい美味しいダイエットティー メタボメ茶がおすすめメタボメ茶の成分...

 
 
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1つの茶葉から、製造段階の違いによって、私たちが日常生活で慣れ親しんでいるお茶が生成されるということをご存知でしたか?日本人にとって昔から慣れ親しまれ続けている緑茶、ティータイムや朝食のお供として欠かせない紅茶、そして健康な体の維持や美容効果に優れた効果を発揮する烏龍茶。この3種類のお茶の原料となる茶葉は、実はすべて同じなのです。合わせて読みたい黒烏龍茶の重合ポリフェノール 効果が凄い脂っこい食事...

 
 
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最近は食べ物の変化などにより生活習慣病にかかる人が増えいてきています。昔は高齢になってから発症することが多かった高血圧も、今では若者も同じように発症してしまっているのが現状です。そこで高血圧の予防・改善に試していただきたいのがドクダミ茶です。日本でも比較的、親しみのあるお茶でししそこまでクセなどもないので一度手をのばしてみてはいかがでしょうか?高血圧の主な原因は塩分の取りすぎだと言われています。自...

 
 
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原材料は黒大豆なので大豆とにた効果を得られる?黒豆茶の原材料は黒大豆です。つまりイソフラボンや食物繊維が豊富で食材としてもとても優秀なものになります。また、黒大豆で煎れたお茶はノンカフェインなので小さなお子様や妊娠中の女性もカフェインを気にせずに安心して飲むことが出来ます。主に身体に良い効果を発揮してくれる成分としてはやはりイソフラボンもそうですが、アンントシアニンという成分も重要になってきます。...

 
 
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ポリフェノールの一種、サポニンが豊富ごぼうにはポリフェノールの異種であるサポニンが豊富に含まれています。ポリフェノールといえばカカオのイメージが強いですが、ごぼうにも含まれています。このサポニンは、若返りをサポートしてくれる効果があります。女性に嬉しい効果もたくさんあるので紹介していきたいと思います。まず、体内の脂肪を分解して排泄へ導く効果があるのでデトックス効果と共にダイエット効果を得ることがで...

 
 
菊芋茶 効果,菊芋茶 血糖値

生姜ににているキクイモの実態あまりメジャーとは言えませんが健康に良いと言われている菊芋という植物をご存知でしょうか?この植物、生姜のような根をつけるモノなのですが、その根を摂取することによって様々な健康的効能効果を得ることができる食材です。主に注目されている成分はイヌリンというものですが、ほかにもポリフェノールなど人間に必要な成分が豊富に含まれているのがポイントです。糖尿病などの怖い生活習慣病を予...

 
 
雑穀茶 健康,雑穀茶 効果

雑穀米とは何なのか日本では白米と雑穀米というものが存在します。昔であれば白米は高級食材でしたが、今であれば雑穀に含まれる成分による健康的効果がよく取り上げられるので、雑穀米の方が人気が高く白米に混ぜて炊く人も多いので白米より高級なイメージがあります。さて、そんな雑穀ですが主に「はと麦・玄米・大麦・粟」など様々な植物が含まれたものをさします。中には五穀米などと言ってひとくくりにされているものがあるほ...