そもそもドクダミとは?

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ドクダミには、それだけで10を超える薬草のような効能があると言われており、昔から「十薬」と呼ばれたくさんの人に親しまれてきました。生活習慣病など様々な病気の心配がある昨今の日本ではとてもありがたい存在だと言えます。

 

ドクダミの摂取方法は、主にお茶にして飲用することです。

 

飲み始める方の理由は様々で健康茶として飲み自身の体の健康を考える人もいれば、その高いデトックス効果で美容効果を得るために始める人など本当に様々なものがあります。

 

花 笑顔

自然界に自生している天然の植物なので、副作用も少なくカフェインも含まれていないので、どんな人でも安心して飲むことができるのが嬉しいところです。

 

ただ、高い利尿作用やデトックス効果の部分で下痢になってしまう可能性があるので、普段からお腹の調子が悪く下痢気味の方は飲む量を減らすなど調整が必要になってくるので注意が必要です。

 

逆に便秘気味の方は積極的に飲用し、便秘を解消すると良いかもしれません。

 

成分に伴う効果

女医 チェック

ドクダミにはカリウムやカルシウム、鉄分にマグネシウム、ビタミンなど人間が生きていくのに必要な栄養素が非常に多く含まれています。摂取することによって得られる効果も多いのが特徴です。

 

まず、血圧の調整をしてくれます。高くなるのも低くなるのも上手に調整してくれるので、それだけで多くの病気を予防することができます。

 

カルシウムで骨は丈夫になり、骨粗鬆症なども予防できるなど、将来的にも健康でいられる秘密が詰まっています。

 

また、上記にも記載していますがデトックス効果…つまり老廃物除去作用もあるので、肌荒れ防止やダイエット効果など女性に嬉しい効果もしっかりと備わっています。

 

これらを参考に、ぜひドクダミ茶の飲用を始めてみてはいかがでしょう?

 

もちろん飲みすぎは良くないので適度に自分で調整して飲むようにすればきっと健康で美しい状態を保てるはずです。

 

 

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