生姜湯はカラダが温まりダイエットにも良い

30代女性 冷え性改善のために生姜湯を飲み始めました

 

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ダイエットというよりは、冷え性改善のために始めた生姜湯で、かなり体重が落ちてきました。生姜湯は冷え性やダイエットに効果的だったのです。

 

もともとはダイエット目的ではなく、血行が悪かったので、体質を変えられるように生姜湯を飲み始めました。朝起きてから寝るまでに飲む飲み物はすべて生姜湯と決めています。

 

そんなにおいしいものではありませんが、飲むと体が温まるので、全然苦にはなりませんでした。生姜湯を飲んでいると、体がポカポカしてくるので、代謝がよくなったのだと思います。冬でも少し動くとうっすら汗ばむことがあったりとすぐに効果を感じました。

 

また、チューブの生姜を使うことも多いですが、時間があるときは生の生姜を刻んで使うので、食物繊維もばっちりとれます。これでお通じがよくなったことも痩せることができた要因だと思います。

 

そして、私の作る生姜湯は、砂糖や甘味料不使用なので、甘い紅茶ばかり飲んでいたときよりも必然的に糖分の摂取量が減っています。

 

冷え性改善ダイエットにしっかりと効果があるとわかってからは、意識的に水分をとるようにしているので、効果は倍増しているかと思います。

腸を活性化して便秘解消にもなる生姜湯!

 

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起きたらまずお湯を沸かして生姜湯を飲む、これで腸が活性化し、朝の快便に繋がります。

 

会社でもポットのお湯が使い放題なのをいいことに、毎日何倍も飲んでいます。

 

夜寝る前も生姜湯を飲んでから布団に入ることで、体温が上昇し、寝付きもよくなります。生姜湯を飲むことを生活サイクルに取り込むだけで、自然に痩せやすい身体になっていくのです。

 

生姜湯だけでは即効性はなく、ダイエットをするのにこれ一本ではなかなか効果が出にくいかもしれませんが、他のお茶ダイエットなどとも併用しやすく、痩せやすい身体になっているため、ダイエットティー効果を上げることもできます。

 

他のダイエットが続かない人は、まずチューブの生姜を使うことから始めてみることをおすすめします。そうすれば、ズボラな人でも必ず続けることができるおすすめのダイエット方法です。

 

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