おすすめマッサージ方法で代謝をアップ

マッサージをして効率よく脂肪燃焼!

 

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ダイエットにおいて、有酸素運動や無酸素運動といった運動も大事ですが、こういった運動を効率よく脂肪を燃焼するために、マッサージをすることが良いとされています。

 

マッサージをしないと、せっかく運動をしても脂肪の上に筋肉がのってしまい、へたしたらプロレスラーみたいな体型になってしまいます。こうした体型を目指しているなら良いのですが、大抵の方はモデル体型や、健康的なスタイルで、マッチョではないですよね。

 

マッサージをすることが良い理由は、身体の血行の流れを良くすることで、代謝もアップされて、固まっていた脂肪も中からほぐされて燃焼していきます。

 

この作業を怠ると、太ももやお腹に、セルライトやむくみが蓄積してしまう、大きな原因になってしまうおそれがあります。

 

ここでは簡単にお風呂場でできるものから、マッサージオイルを使用したリンパマッサージなど、セルライトをなくしたり、むくみ解消する方法について、詳しく解説していきたいと思います。

 

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