風邪予防やインフルエンザ対策に!

お茶で風邪の予防やインフルエンザの症状にも効果的

 

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日本では、昔から日本茶や緑茶の飲用が、主流の文化として今までやってきました。

 

そして、近年の研究の結果そのお茶に含まれる成分には、人間の身体に対して良い働きをしてくれると言う事が、次々に判明していき、今では健康茶として日本のお茶文化は、世界でも注目を集めています。

 

この記事では、健康を保つ為のお茶の作用について紹介していきます。

 

まず、日本茶に含まれている成分の中には風邪の予防や早期治療、インフルエンザの予防や症状軽減に効く物があります。

 

日本茶に含まれているビタミンCには、免疫力を向上させたり、疲労を回復してくれる効果があります。季節の変わり目など、体調を崩しやすい時期にお茶を飲んでいれば免疫力が上がり、体調を崩しにくくなります。

 

また、一日の最後や夕飯時にお茶を飲む事によって、リラックスできて疲れを癒す事も可能です。カフェインには血行を良くする作用があるので、元気で健康に生活する事ができます。

 

カテキンの殺菌作用でウィルスを撃退!!

 

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有名なカテキンには強い抗菌作用があり、インフルエンザウイルスの力を 抑え込むような効果があります。

 

つまり、体内に入ってきたインフルエンザウイルスの表面にカテキンが付き、ウイルスが体内の細胞に吸着して繁殖するのを防ぐ事が出来るので、発症しにくくなり、発症しても症状を最小限に抑える事が出来るのです。

 

インフルエンザには種類がいくつか存在しているので、予防接種をしていても違うウイルスでかかった場合に効果を得る事ができませんが、お茶であればどのタイプのインフルエンザにかかっても効果を得る事ができ、かなり効果的だと言えます。

 

さらに、アレルギーを抑える効果もあり、様々なアレルギーの治療薬であるトラニラストとほとんど同等の効果を得られます。その為、花粉症の人にも喘息の人にも効果があると言えます。

 

更に 女性に嬉しい利尿作用もあり、体内に溜まった毒素を綺麗さっぱり排出させてくれるので、肌荒れやニキビなどの肌トラブルも防ぎ美肌効果を得る事もできます。内側から綺麗になれるのは良いですね。

 

一回に沢山飲むのではなく、こまめに飲むのが効果的です。風邪予防として手洗いと一緒に緑茶でうがいを行うのも良いです。

 

 

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