お茶に含まれるカテキンとポリフェノールの効果で軽減!

お茶で花粉症を撃退!!

 

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春先の花粉症に、悩まされる人は多いのではないでしょうか。

 

近年は、年を重ねる毎に花粉の飛ぶ量が増えてきており、今までアレルギー症状が出ていなかった人も、他人ごととして捉えるのが難しい時代になってきました。

 

 

実はその花粉症は、日々飲むお茶 健康で対策する事が出来ます。中でもカテキンや、ポリフェノールを多く含んだ物が良いとされています。

 

一回の摂取で効果を得られなくても、継続的に毎日飲む事によって症状が軽くなったり、全く症状が出ないなどメリットが大きいのです。

 

花粉の代表格であるスギ花粉は、年中で一番早く症状が出る物ですが、だいたい2月後半頃から沢山飛び始め、人々を苦しめてきます。ですが、1月中もしっかりと飛んでいるので、敏感な人だと1月から花粉の症状が出始めます。

 

勿論対策も早いに越した事はなく、早い時期からお茶を飲んで対抗していく必要があります。

 

花粉に効果的な甜茶とは?

 

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花粉に効くお茶で有名なのが、「甜茶」が効果的だと言われています。抗アレルギー効果が 非常に高く、一番効果を感じられます。

 

含まれている甜茶ポリフェノールが、主にこうアレルギー作用を持っています。ですが、甜茶にはさまざまな種類があり、アレルギーに効く品種はバラ科の物のみなので注意が必要です。

 

また、ノンカフェインなので、妊娠中の女性や子供でも安心して飲む事が出来ます。

 

べにふうき茶という物もありますが、こちらは効果がある人と無い人がいるようです。そもそも花粉症のアレルギー症状は過剰に分泌されてしまったヒスタミンが引き金となって起こります。

 

ヒスタミンとはleg抗体が放出する物です。このleg抗体を制御できる「メチル化カテキン」という成分はべにふうきにのみ含まれています。また、軌跡のお茶として紹介される事が多くここ最 近有名になったルイボスティーも効果的です。

 

こちらは、アレルギーに直接働きかける成分は入っていませんが、活性酸素を抑えてくれるので、免疫力が向上しアレルギーとしっかり戦える身体にしてくれます。

 

ヨーグルト等も花粉症対策でよく取り上げられますが、決まった両を毎日食べ続けなくてはいけないので、あまり効率的では無く、効果も薄いので間違った対策法だとも言えます。

 

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