過剰な水分の飲み過ぎで下痢の原因に!

夏の方が下痢になりやすいの?

 

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夏場によく見かける、下痢の症状。夏は暑いからと油断していて、下痢に悩まされるのは毎年の事だと言えます。

 

実は、夏バテや脱水症状の予防として、こまめに水分を摂るようにこころがけている人こそ、過剰に飲み過ぎてしまって、下痢になりやすかったりします。

 

その症状の原因について、説明したいと思います。

 

まず、最近は魔法瓶など冷たい水分を、常温に戻す事無く冷たいまま飲めるような、便利な水筒が沢山発売されています。

 

激しい運動をしている人には、冷たい水分は吸収が早いので水分補給の方法として良いのですが、あまり運動をしない普通の生活をしている人の胃腸には、冷たい水分は刺激が強すぎて逆にダメージを与えてしまう結果になるのです。その結果、下痢になる事が多いです。

 

⇒ 飲み過ぎによるダイエット茶 下痢の危険性について

 

 

下痢になる原因について!

 

雑菌などの衛生面にも注意が必要!

 

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本当は、常温の水分や栄養素の高いお茶などを、こまめに飲む方が胃腸への負担も少なく効果的なのです。

 

暑いので、冷たい物を飲みたくなるのは当然の事なのですが、毎日とは言わずとも今日は少し腹痛を感じる…そんなときは持ちあるき水分を常温のものにすると良いです。

 

しかし、常温の水分というのは、雑菌などが繁殖しやすい環境でもあります。

 

特にストロータイプの物や直接飲むタイプの物、ペットボトルなどは人間の唾液が中に入りやすくなっています。人間の唾液は雑菌が非常に好む物であり、普通の状態よりも更に繁殖しやすくなってしまいます。

 

これは非常に危険な状態であり、雑菌は倍々で増えていくので、数時間も放置していれば、その水筒は雑菌の宝庫にもなり得るのです。その水分を摂取した 結果、腹痛や下痢に襲われてしまう事も少なくありません。

 

これを予防する為にも、直接口がついてしまうタイプの水筒や、ペットボトルでの水分補給は出来るだけ避け、コップの着いたタイプの水筒にした、飲んだ後は軽く水洗いするようにするなどの対策が必要です。ペットボトルの物は、小さい物を購入して飲みきってしまう方が良いです。

 

便秘で悩む人が飲む、便秘解消茶やダイエットティも過剰に飲み過ぎてしまうと、下痢の原因になってしまうので注意して飲むことが大事になりますね。

 

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