ゴボウ根の健康効果とは?

ゴボウ根 お茶
みなさんは健康茶やダイエット茶を美味しく飲んでいますか?
種類も様々あるので、知らないうちに飲んでいる方も多いかもしれませんね。

 

実は私たちにとっていつも身近にあるお茶には、いろんな成分が配合されている健康茶も人気ですね。

 

今回はその中でも、便秘茶などによく含まれているゴボウ根の効果というものについてご紹介したいと思います。

 

ゴボウエキスの効果に注目!

ゴボウの根から抽出された液体を、ゴボウエキスというのですが、これにはさまざまな効果があります。

 

糖の吸収を穏やかにしてくれるので、血糖値が高くなるのをおさえてくれます。また、抗酸化作用もあるため、老化や病気から私たちの身体を守ってくれるタンニンという成分も含まれています。

 

このように、健康と美容に効果のある成分が豊富に含まれているのが、ゴボウ根の魅力だと言えるのです。

 

イヌリンで便秘解消!

ゴボウ根,ゴボウ根 食物繊維

 

ゴボウ根を使用したダイエットティはとても人気があるのですが、
その理由がイヌリンの効果にあります。

 

水溶性食物繊維で、代表的な効果は便秘解消効果です。
これは女性にとって、うれしいものですよね。

 

 

この成分を摂取することによって、大腸で活躍するビフィズス菌を増殖させることができます。腸内環境が整えば、冷え性も改善できたり便秘が解消できたりと、相乗効果でお肌がきれいになったり、体まで健康になることができます。

 

さらに、イヌリンには利尿作用があるため、体内に溜まった不要な水分や老廃物を体外へ排出してくれる働きがあります。ですので、手足のむくみにもとっても効果的なんですよ。

 

このように、便秘解消と合わせてデトックス効果も期待できますので、とってもおススメの栄養分だと言えます。

 

ゴボウ茶でエイジングケア!

 

ゴボウ根,ゴボウ根 食物繊維

手軽に食物繊維がとれて、抗酸化作用でアンチエイジング効果のあるお茶として有名なのがごぼう茶

 

ぜひこれまで苦しい便秘で悩んでいたり、食物繊維不足に悩んでいた方は試してみてください。また、栄養素も豊富に含まれているため、野菜不足が気になっている方にもおすすめですよ。

 

さらに、ポリフェノールの一種であるサポニンまで摂取できますので、エイジングケアのサポート役としても役立ってくれると思いますよ。何をやってもあまり結果がかんじられなかったという方は、ぜひゴボウ根を使ったダイエット茶もチェックしてみてくださいね。

 

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