美容・ダイエットに効果的なお茶の種類

飲まなく茶で 痩せる

 

あなたに合ったダイエットティー&アンチエイジングに効くお茶はどのお茶?

 

人気の高い、美容茶を集めましたので、お気に入りを探してくださいね。おいしく飲んで、オイシく“キレイ”を手に入れましょう♪

 

 

ダイエット効果の高いお茶

 

【プーアール茶】

 

緑茶を発酵させた黒茶の一種です。サポニンという成分が脂質の高い料理を、食べたときにも効果を発揮します。

 

プーアール茶は食事などと一緒に飲むことで、身体への脂質の吸収を、抑えてくれると、言われています。

 

また、運動もプラスすることでより高い脂肪燃焼が期待できます。ダイエットのお供に、非常に人気のあるお茶です。

 

 

【杜仲茶(とちゅうちゃ)】

 

体脂肪の燃焼、血行促進、便秘解消などの効果があります。

 

杜仲茶に含まれる、ゲニポシド酸が脂質の代謝を促す効果が期待されます。

 

ですので、ダイエットに大変適したお茶です。免疫力を強化するので風邪や、インフルエンザ予防などに飲まれる方も多いです。

 

 

ウーロン茶 カフェイン

 

ウーロン茶重合ポリフェノールと言う成分が含まれています。脂肪の吸収を抑え脂肪分解を促進する働きをします。

 

食後の血中中性脂肪の上昇を抑えることでダイエットに効果があると、いわれています。

 

ビタミンCも多く含まれシミ、シワ等の老化を防止。アンチエイジング効果がありますので健康な肌を保つ効果があります。

 

 

ルイボスティー ノンカフェ

 

ヨーロッパをはじめ世界中で親しまれてきたお茶で、健康茶・美容茶として、有名な大変人気の高いお茶です。

 

ルイボスティーに含まれるフラボノイドは、体内の活性酸素を取り除く効果があり、「しみ」「そばかす」を作らない体質を保ってくれたり、若々しい体を維持出来たりと良いことずくめ。

 

コレステロールを低下してくれたり、便秘を解消してくれる働きもあるので、ダイエットにも最適です。最高のアンチエイジング美容茶といえます。

 

 

シモン茶

 

植物繊維やミネラルが豊富に含まれており、腸の調子を整え便秘解消や、老廃物を、排出するのに役立ちます。

 

レシチンは脂肪代謝に欠かせない成分で、ダイエットに最適なお茶です。

 

ビタミン類も多く含み肌荒れやニキビの治し美肌にしてくれます。

 

 

キャンドルブッシュ

 

食物繊維が多く含まれています。ビタミン、ミネラル、ポリフェノールも多く含まれるため、お肌も美しくなり、ダイエット、美容にも最適。

 

また自然なお通じに近い作用をもたらすとされています。

 

見た目が似ているためハネセンナとも呼ばれますが、センナ茶とは全く異なるお茶です。

 

 

緑茶

 

フラボノイドポリフェノールの一種である、カテキンが多く含まれています。

 

このカテキンには、悪玉コレステロールを減少させる効果や、血中脂肪の上昇を抑えたり、血糖値やコレステロール値を下げる効果があるといわれています。

 

また高カロリーの食事、油っぽい料理を食べた後に飲むとよいのです。酸性に傾いてしまった体から活性酸素を減らす、抗酸化作用があり、体の調子を整えてくれるのです。

 

また濃く煮出した緑茶は食事と一緒に摂ることで、脂肪燃焼を促してくれるため、大きなダイエット効果が期待できます。

 

 

ローズヒップティ

 

ハーブティの一種で、「美肌ティー」として人気が高いお茶です。

 

「ビタミンCの爆弾」とよばれるほど、大くのビタミンを含んでいます。

 

抗酸化作用のあるリコピンも大量に含まれ、さらに鉄分や、ビタミンAや、Eも、含まれています。美容に役立つ女性には嬉しい成分が多く含まれたお茶です。

 

 

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