黒大豆の効果について

黒豆茶

 

みなさんは黒大豆を使った、健康茶を飲んだことがありますか?

 

実はダイエットに役立つ作用があると言われています。シェイプアップ効果をはじめ、美肌や女性ホルモンを増やす等、嬉しい効果が期待できます。近年とても注目されているお茶ですよね。

 

 

黒大豆の正体って?

そもそも黒豆茶に使われている黒大豆とはいったいどういうものなのでしょうか。

 

これは大豆の品種の一つです。ブドウマメとも呼ばれていて、マメの表面が黒々しているのが特徴です。

 

この豆を使用して抽出したお茶からは、見た目通りの真っ黒な液体が出るんですよ(笑)。豆独特の香ばしい香りで、とっても飲みやすいお茶だと評判です。

 

ダイエットだけではなく、特に目の疲れにも良いとされていますよね。健康や美容にまで効果を発揮してくれる健康効果の高いお茶なのです。

 

黒豆茶で健康的にダイエット!

黒大豆 効果

 

では、一言でダイエット効果があると言っても、いったいどのような効果があるのでしょうか。

 

まず第一に、脂肪の蓄積をおさえてくれるという効果があります。黒大豆は食物繊維が豊富に含まれており、腸で脂肪の吸収を抑えてくれるのです。吸収を抑えてくれるということはすなわち、脂肪の蓄積を防いでくれることにつながりますので、嬉しい効果ですよね。

 

 

そして食物繊維の代表的な効果である、便秘解消!体内の不要な脂肪を便と一緒に排出してくれるため、下腹がスッキリしてくる可能性がありますよね!

 

イソフラボンもたっぷり!

また、イソフラボンの効果で、コレステロールを減らしてくれる働きがあると言われています。

 

大豆にはイソフラボンという成分が含まれていて、これがとっても万能なんです。女性ホルモンに似た働きをしてくれますので、血液中の余分な脂肪や、コレステロールを肝臓で分解してくれるサポート的な役割があると言われています。

 

残念なことに加齢とともにエストロゲンは減少してしまいます。ですので、自分で積極的に摂取していくことで、健康な体を保つことができるのです。

 

黒大豆茶,黒大豆茶 効果

最後にもう一点、注目すべき効果をご紹介しますね。それは体脂肪をおさえてくれるということなんです。

 

黒豆の色素成分にこの働きがあるのですが、ポリフェノールの一種で抗酸化作用が強いため、体脂肪をつきにくくする働きがあると言われています。

 

さらに女性にとってありがたい、若返りの効果まで期待できちゃいますよ!

 

引き締まったボディーラインを作るだけはなく、健康効果も美肌効果もあるお茶なんて、なかなかありませんよね。

 

市販の黒豆茶は飲みやすくブレンドされているものが多いので人気ですが、自分で作ることも可能です。どちらも効果のほどはあまり変わらないと言われていますので、ぜひ試してみてくださいね。

 

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