お茶ダイエットは運動しないと痩せないの?

運動はしないと痩せない?

答えはノーです。

 

 

運動をしなくても、確実に痩せられます。

 

わたしは、身体を動かして痩せたこともありますし、運動なしでも痩せたことがあります。

 

お茶ダイエット 運動 効果,お茶ダイエット 運動 脂肪,お茶ダイエット 運動 食事

 

 

運動なしで痩せる方法の一番の近道は、普段の生活習慣の見直しが良いと思います。

 

食事制限とまではいいませんが、やっぱり山盛りでカロリーを大量摂取したり、甘いものを大量に間食をしたりしていると、体重は増加していってしまいますよね。

 

 

運動をしてエネルギーをいっぱい消費して痩せる方法も、たくさんやり方はありますけど、結局ある程度のところで停滞して疲れちゃうんですよね。

 

そのくせリバウンドなんてしようものなら、元の体重よりも増量していることなんて多々あります。

 

 

ダイエットも人それぞれ合うやり方はあります。

 

やっぱり簡単で長続きするダイエット方法が良いですよね。

 

わたしが推奨するお茶ダイエットは、ただ単にお茶を飲むだけですので、すぐにでも始められますし簡単です。お茶に含まれるカテキンの効果が、身体の中の脂肪を活性化して燃やしてくれます。

 

 

効果も身体の中から綺麗にしてくれますし、便秘改善美容効果にもたいへん優れています。

 

長く続けることによって、リバウンドの心配もありませんね。

 

 

しかし、運動しなくても痩せられるとはいったものの、多少のウォーキング程度の軽い運動もとり入れた方が、ダイエット効果は高くなります。筋肉をいっぱいつけてムキムキにする無酸素運動より、ウォーキングやランニング、自転車などの有酸素運動をしてくださいね。

 

理由は軽い運動により新陳代謝をあげることによって、身体の脂肪を燃焼してくれて体重を減らしてくれるからです。

 

どうしても運動が嫌いな方は、半身浴をすることをお奨めします。

 

激しい運動ではなく半身浴でも、新陳代謝を高めてくれますので、是非ともチャレンジしてみて下さいね。

 

このエントリーをはてなブックマークに追加     LINEで送る

 

◆トップページへ戻る ダイエット茶 ランキング

運動はしないと痩せない?関連ページ

お茶ダイエットの効果
お茶ダイエットの効果は期待できるの?
家族全員肥満体型でも効果ある?
茶ダイエットは、遺伝で肥満体系なのではないかと思っている方にも効果的なダイエット方法です。肥満家系でついつい間食をしてしまう方に効果があるダイエットティーとは?簡単に体質改善の期待もできる美味しいお茶もご紹介。
便秘にダイエット茶は効果ありますか?
ダイエット茶で辛い便秘症状を改善するのに必要な有効成分について説明しています。快便を促すキャンドルブッシュとは?お茶ダイエットの安全性はどうなの?本当に便秘解消に効果のあったおすすめダイエットティーも紹介しています。
ダイエット茶って味が苦手なんだけど飲めますか?
ダイエット茶の味が苦手な方について美味しく飲める効果のあるオススメのダイエットティーを紹介しています。プーアル茶、ルイボスティーの味が苦手な方でも、健康的に痩せるお茶ダイエットの魅力について説明しています。
お茶ダイエットの副作用はあるの?
お茶ダイエットの副作用や危険性について説明しています。便秘を改善する効果の高いお茶に含まれる成分の安全性やダイエットティ―の魅力を紹介しています。食事制限なしで、本当に減量できたダイエット方法とは?