女性特有? 生理前の便秘について

便秘の原因,

 

人はどうして便秘になるのでしょうか‥。特に女性であれば、生理前によく便秘になったりしませんか?

 

生理が始まるとともに解消される人もいるようですが、なかなか改善されない人もいるようです。ではどうして、生理前になると便秘になってしまうのでしょうか?

 

毎月 便秘気味になる原因とは?

 

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生理2週間くらい前から便秘に悩まされるという方が多いようです。

 

例えば、人によって症状は様々ですが、お腹が張ったり、下腹部が痛くなったり、下腹がぽこっと出てしまったり。
排便に時間がかかる人もいるようです。

 

トイレ時間が長くかかれば、日常生活にも差し支えが出てきますよね。特に生理前に便秘になってしまう現象は、女性ホルモンの変化だと言われています。

 

 

腸の動きを弱めてしまったり、便を硬くしてしまったりする可能性があります。
この症状によって便が大腸にとどまってしまって、便秘になると言われています。

 

便秘は女性だけではない!

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便秘と言えば、女性のイメージが強いですが、実は現代では女性だけではなく、男性でも子供でも便秘に悩まされるようになってきていると言われています。

 

便の詰まりは放っておくと、体に不調が現れてきます。頭痛や肩こり、疲れやだるさ、ニキビや肌荒れなど症状は様々です。

 

また、腸内環境が悪くなってくると、栄養の吸収ができにくくなり脂肪がつきやすくなってくると言われています。吸収率が悪くなってしまうと、肥満になってしまう可能性があります。

 

 

また、口臭や体臭が悪化したり、病気になってしまう可能性も
ありますので、やはり便秘の症状は体に良くないと言えます。

 

便秘は急性と慢性のものがあります。ストレスや我慢のしすぎ、妊娠などの環境の変化によっても便秘症を引き起こしやすくなります。

 

このような場合、便秘薬に頼る人が多いですが、自然と排便を促されるよう、まずは薬に頼らず自分で環境を変える努力をしてみることです。

 

 

便秘に効く 対策法はたくさんありますので、
自分のできることから始めてみましょう。

 

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