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おすすめダイエット茶

 

ダイエットプーアル茶、飲まなく茶、デルモッティ、特選養麗健茶、桃花スリム、キレイ・デ・スリムティなどなど・・を購入して、実際に飲んで詳しくレビューしているブログです♪

 

どのダイエット茶、健康茶が一番効果があったのか?
味、量、値段、コスト、成分、副作用など 徹底検証 しちゃいます!!

 

 

 

手軽なダイエット&美容・健康法!

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最近とっても体調も良いです。体も軽くなったし、お肌の調子も好調なんです!
やっぱりお茶だからかな?

 

身体の中をキレイに健やかにする デトックス効果とは?!

デトックス

 

最近では美容誌でも、テレビの健康番組でも「デトックス」と言う言葉は、今やあちらこちらに溢れていますよね。

 

この言葉自体を知らない人なんて、今ではそもそも居ないのではないか‥?と思うくらい、誰でも耳に、興味深い言葉ではないでしょうか。

 

◆関連ページ:ダイエット茶でデトックス効果ページ

 

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お茶ダイエットはこの体内のデトックス効果が高いダイエット方法と言えます。
お肌やカラダの中がキレイになり、同時に体が軽くなっていく効果が望めるのです。

 

デトックスという言葉の意味は、英語のdetoxificationの略です。美容や健康に意識の高い貴方は、おそらくご存知だと思いますが、「解毒」とか「毒出し」と言う意味です。

 

 

からだの中の老廃物である、毒素を排出するためには酵素というものが必要になります。酵素はからだの中で消化酵素、代謝酵素に分かれ、動物性タンパク質を分解する働きがあり、老廃物を身体の外へ排出して身体の内側からキレイにしてくれます。

 

だったらデトックスに有効な食材を、たくさん摂取する事で健康的なのでは?と思いますよね。ただ、何でも摂り過ぎは禁物、効果を十分に発揮するとり方があるんです。ご紹介していきますね。

 

ダイエットや体内デトックスする方法とは?

野菜と果物

 

まずは食べる順番が大事。

 

野菜や果物に含まれている酵素を、効果的に働かせるためには、消化の早い野菜やフルーツを先に食べることで、肉や魚のタンパク質が分解されやすくなるんですよ。栄養のバランスを意識しながら、デトックス野菜を先に食べる事で身体が元気になりますよ。

 

 

また私たち人の身体は、冬であれば夏と比べて、体内に熱を閉じ込める作用があり、筋肉が自然と収縮します。

 

寒い季節に首や肩が凝るのはこのためです。春になって暖かくなると、体は熱を逃がそうとしますから緊張していた身体は緩み、自然のリズムとともにデトックスを行う事が最適な時期なんです。

 

老廃物を排出する時期に気をつけていきたい事は、脂肪分を控えるなど、食事は胃腸に負担がかからないものに変えていくこと。

 

休息をとってストレスを溜めない。適度に体を動かし、ヨガのポーズ等を取り入れて内臓を刺激し、新陳代謝を促すことも、効果的なデトックス方法です。

 

◆参考 : ダイエット茶で 新陳代謝アップ ページもチェック!

 

 

ヨガ

 

体重を減らしたり、体内環境を正常化するには、普段から排出するの習慣も大切になってきます。

 

「排尿」「排便」「発汗」のどれもが人間が生きていく上での基本的なデトックス機能ですが、これらの機能が十分に働いている人は意外と少ないって知ってましたか?

 

溜まった毒素をしっかりと排出するのに必要なおしっこの回数は、1日に9回だといわれていますが女性では8割もの人が、この基準を満たしていないんです。

 

実際私も以前は、1日に8回もトイレに行くことがなかった様に思います。こまめに水分を摂取して、排尿を促すように気をつけましょうね。

 

◆参考 : ダイエット茶で便秘解消!ページもチェック

 

便秘に悩む女性

 

 

また、排便については、実は排出される毒素の約7割が、便とともに排出されるんだそうです。食物繊維や水分をしっかり摂り、適度な運動を行い、1日1回の排便を目標にしましょう。

 

汗は尿や便で排出できなかった毒素が汗となって排出されます。ゆっくり湯船につかるなど発汗を促すようにしましょう。

 

体内デトックスすると どの様な良い効果が‥?

デトックス効果

 

デトックス効果とは主にこのような効果があります。

 

  • 新陳代謝を良くする
  • 血液やリンパの流れを促す
  • 免疫力を高める
  • 栄養の吸収を高める
  • 不要なものを排出する
  • 自律神経を整える

 

 

などの効果があるのです。女性がいつまでもキレイでいる為の、若返り効果もありますね。アンチエイジングには、老廃物をため込まないことが大切。

 

有害物質を摂取しないようにするのもいいのですが、摂り込んでしまった有害物質を、体内にため込まないようにすることが一番と言えます。

 

 

つまり女性の天敵である便秘こそが、アンチエイジングにとってまさに厄介者なんですね。

 

便秘になると、肌荒れや吹き出物など肌トラブルの原因になってしまったり、腸内に悪玉菌が増え有害物質がたまってしまうことがあり、血液中に吸収されると毒性を発揮してしまうんです。

 

便秘にならないよう食生活に気を使い、腸を刺激して蠕動運動を促すことが大切なんですね。

 

また運動と一緒にぜひ注目したいのが、お茶ダイエットの効果なのです。

 

ダイエット茶とは?

ダイエットティー

 

美容や健康、そしてデトックスのために、水分をしっかりとって排尿を促すことが大切です。食事などから余分に摂取してしまっている、塩分や水分と一緒に、身体の中にたまっている毒素も排出してくれるのがダイエット茶の効果。

 

しっかりと水分補給をして、老廃物を素早く身体の中から外に排出しましょう。

 

ポイント

 

 

お茶の種類の一つ。例えばプーアール茶はなぜダイエットに効果的なのでしょうか?


 

茶葉といえば中国茶かもしれません。世界的にもとても有名です。そして、日本は昔からお茶好きですよね。

 

プーアル茶や烏龍茶などの多くの中国茶は、お砂糖やミルクを入れずにそのまま飲めるお茶が多く、ほぼ0カロリー!

 

水分補給に適していて、どれだけ飲んでもジュースやスポーツドリンクと違い太ることはありません。

 

その上、体に補いたい栄養素を摂れたり、ダイエットの手助けになる成分が含まれていたりと、嬉しい効果が望めます♪

 

プーアル茶

 

プーアール茶などのお茶の効果は近年では女性を中心に、その美容や健康効果が人気になってきているからか、いろいろな方面でダイエットティーが流行しています。あまりにいろんな方面から出てくると、どれを信じて飲めばいいのか分からなくなりますよね。

 

そこで、このサイトをチェックしてみて下さい!美味しくてダイエット&美容にも効果的なお茶をご紹介いたします。

 

まずはお茶の4つの有効成分に注目!

 

ポイント

 

単に美味しいお茶を飲んでいるだけでは、もったいないかも!?


 

もはや今の時代、美味しいのは当たり前のことです。コンビニで手軽に購入できるお茶も、通販ショップの茶葉もこだわっていて美味しいですよね。

 

でも味意外にも、いかにいろいろな効果を引き出してくれるかが、明日のキレイのためには大切になってきます。

 

例えばプーアル茶には主に4つの有効成分が配合されており、それぞれ素晴らしい効果を発揮してくれます。

 

  • 重合ポリフェノール
  • 没食子酸
  • ミネラル
  • ビタミン

 

まずは、重合ポリフェノールです。発酵した茶葉にしか含まれておらず、その量も豊富なため、アンチエイジング効果や、抗酸化作用効果が期待できます。

 

◆参考 : 重合ポリフェノール 効果が凄い!ページもチェック

 

重合ポリフェノール

 

 

また、没食子酸のダイエット効果も見逃してはいけません。脂肪に対して強力なパワーを持っています。通常、余分な脂肪は体内に蓄積されやすいのですが、脂肪の乳化を防ぎ体外へと排出させるという働きをしてくれます。

 

◆参考:プーアル茶の没食子酸の効果とは? ページもチェック!

 

 

ですので、摂取した脂肪が吸収されずに体の外へ放出されますので、ダイエットに非常に役立つということになるのです。

 

女性 ダイエット

 

脂肪が減少すると、中性脂肪も減少してきますので、まさに健康的に痩せられるというわけなんです。

 

他にも、ミネラルやビタミンも豊富に含まれています。これら4つの成分が体に良い影響を与えてくれ健康的に、しかも美肌にも影響を与えながらダイエット効果を発揮してくれる優れものなのです。

 

それでは‥

 

 

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ダイエット茶と一緒に摂って効果倍増!

ダイエット茶 成功 ポイント

 

お気に入りのダイエット茶を見つけたら‥?よりダイエット効果を実感するために、効果を倍増するポイントをご紹介しちゃいます♪

 

食品のなかで摂取してほしいものとしては、昆布・わかめ・もずく・ひじき・のり等の海藻類ですね。中国の伝統医学の一つである中医学の世界では、「黒くて塩辛い食べ物」は、腎という生命力にかかわる臓器に良い影響を与え、老化防止効果があるそうです。

 

海藻類はミネラル分がたくさん含まれおり、低カロリーです。アルギン酸やフコイダンなどの水溶性食物繊維を多く含み、体内の有害物質を排出しデトックス効果があるのです。

 

海藻類

 

体内の有害物質を複雑な化学反応によって無害化してくれる時に働く機能が肝臓です。肝臓の解毒力を促進するのがタウリンやターメリック。タウリンはイカやタコなどの魚介類に多く含まれて、カレーなどにも良く使われているご存知の香辛料。

 

いずれも肝臓の解毒作用を促し、新陳代謝アップに効果的でダイエット効果倍増!なんです。
ぜひお試しくださいね。

 

プチ断食ダイエットはどうなの?

プチ断食も効果があると良く聞きますよね。プチ断食は、本格的な断食ではなく、胃腸を休めるために1日だけ食事を抜くというもの。プチ断食は、アンチエイジングにも効果的です。

 

やり方としては、断食の前日は寝る三時間前は食事をとらず、丸一日固形物は体に入れずに過ごします。注意点としては、体調が悪いときは絶対に行わない事、無理は禁物のダイエット法です。プチ断食はデトックス効果と代謝を促進し、健康になるために行うのですからストレスになってしまっては逆効果なのです。

 

お茶の効果

 

お茶 ダイエット ポイント

 

無理のないダイエット茶での減量方法は、便秘解消、ストレス0、健康維持まで期待できる、おすすめのケアです。
管理人も、お通じが改善されて、美肌効果も感じています♪


 

以前の私・・

 

ちょっと前の、私・・・。こんなでした・・ |ω・`)ノ |Ю
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“ダイエット”って辛くて、ストレスはたまるし大っ嫌い!
そのうえ仕事上、お付き合いで外食が多い私ー。

 

油っぽいものに、パンにご飯に、スパゲティーも大好き!お仕事上外食も多く、
甘いものもついつい食べてしまう・・。
完全にカロリーオーバーしています。

 

「いつ痩せるんだ・・わたし。」
 
なかなか痩せず、“お腹ポッコリ”に悩んでいたところ、
こんな私でも続けられるダイエットを発見しました!

 

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