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おすすめダイエット茶

 

ダイエットプーアル茶、飲まなく茶、デルモッティ、特選養麗健茶、桃花スリム、キレイ・デ・スリムティなどなど・・を購入して、実際に飲んで詳しくレビューしているブログです♪

 

どのダイエット茶、健康茶が一番効果があったのか?
味、量、値段、コスト、成分、副作用など 徹底検証 しちゃいます!!

 

 

 

手軽なダイエット&美容・健康法!

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こんな方におススメです!今日から生まれ変わる、わたし ーダイエット茶の魅力


 

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最近とっても体調も良いです。体も軽くなったし、お肌の調子も好調なんです!
やっぱりお茶だからかな?

 

身体の中をキレイに健やかにする デトックス効果とは?!

デトックス

 

最近では美容誌でも、テレビの健康番組でも「デトックス」と言う言葉は、今やあちらこちらに溢れていますよね。

 

この言葉自体を知らない人なんて、今ではそもそも居ないのではないか‥?と思うくらい、誰でも耳に、興味深い言葉ではないでしょうか。

 

◆関連ページ:ダイエット茶でデトックス効果ページ

 

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お茶ダイエットはこの体内のデトックス効果が高いダイエット方法と言えます。
お肌やカラダの中がキレイになり、同時に体が軽くなっていく効果が望めるのです。

 

デトックスという言葉の意味は、英語のdetoxificationの略です。美容や健康に意識の高い貴方は、おそらくご存知だと思いますが、「解毒」とか「毒出し」と言う意味です。

 

 

からだの中の老廃物である、毒素を排出するためには酵素というものが必要になります。酵素はからだの中で消化酵素、代謝酵素に分かれ、動物性タンパク質を分解する働きがあり、老廃物を身体の外へ排出して身体の内側からキレイにしてくれます。

 

だったらデトックスに有効な食材を、たくさん摂取する事で健康的なのでは?と思いますよね。ただ、何でも摂り過ぎは禁物、効果を十分に発揮するとり方があるんです。ご紹介していきますね。

 

ダイエットや体内デトックスする方法とは?

野菜と果物

 

まずは食べる順番が大事。

 

野菜や果物に含まれている酵素を、効果的に働かせるためには、消化の早い野菜やフルーツを先に食べることで、肉や魚のタンパク質が分解されやすくなるんですよ。栄養のバランスを意識しながら、デトックス野菜を先に食べる事で身体が元気になりますよ。

 

 

また私たち人の身体は、冬であれば夏と比べて、体内に熱を閉じ込める作用があり、筋肉が自然と収縮します。

 

寒い季節に首や肩が凝るのはこのためです。春になって暖かくなると、体は熱を逃がそうとしますから緊張していた身体は緩み、自然のリズムとともにデトックスを行う事が最適な時期なんです。

 

老廃物を排出する時期に気をつけていきたい事は、脂肪分を控えるなど、食事は胃腸に負担がかからないものに変えていくこと。

 

休息をとってストレスを溜めない。適度に体を動かし、ヨガのポーズ等を取り入れて内臓を刺激し、新陳代謝を促すことも、効果的なデトックス方法です。

 

◆参考 : ダイエット茶で 新陳代謝アップ ページもチェック!

 

 

ヨガ

 

体重を減らしたり、体内環境を正常化するには、普段から排出するの習慣も大切になってきます。

 

「排尿」「排便」「発汗」のどれもが人間が生きていく上での基本的なデトックス機能ですが、これらの機能が十分に働いている人は意外と少ないって知ってましたか?

 

溜まった毒素をしっかりと排出するのに必要なおしっこの回数は、1日に9回だといわれていますが女性では8割もの人が、この基準を満たしていないんです。

 

実際私も以前は、1日に8回もトイレに行くことがなかった様に思います。こまめに水分を摂取して、排尿を促すように気をつけましょうね。

 

◆参考 : ダイエット茶で便秘解消!ページもチェック

 

便秘に悩む女性

 

 

また、排便については、実は排出される毒素の約7割が、便とともに排出されるんだそうです。食物繊維や水分をしっかり摂り、適度な運動を行い、1日1回の排便を目標にしましょう。

 

汗は尿や便で排出できなかった毒素が汗となって排出されます。ゆっくり湯船につかるなど発汗を促すようにしましょう。

 

体内デトックスすると どの様な良い効果が‥?

デトックス効果

 

デトックス効果とは主にこのような効果があります。

 

  • 新陳代謝を良くする
  • 血液やリンパの流れを促す
  • 免疫力を高める
  • 栄養の吸収を高める
  • 不要なものを排出する
  • 自律神経を整える

 

 

などの効果があるのです。女性がいつまでもキレイでいる為の、若返り効果もありますね。アンチエイジングには、老廃物をため込まないことが大切。

 

有害物質を摂取しないようにするのもいいのですが、摂り込んでしまった有害物質を、体内にため込まないようにすることが一番と言えます。

 

 

つまり女性の天敵である便秘こそが、アンチエイジングにとってまさに厄介者なんですね。

 

便秘になると、肌荒れや吹き出物など肌トラブルの原因になってしまったり、腸内に悪玉菌が増え有害物質がたまってしまうことがあり、血液中に吸収されると毒性を発揮してしまうんです。

 

便秘にならないよう食生活に気を使い、腸を刺激して蠕動運動を促すことが大切なんですね。

 

また運動と一緒にぜひ注目したいのが、お茶ダイエットの効果なのです。

 

ダイエット茶とは?

ダイエットティー

 

美容や健康、そしてデトックスのために、水分をしっかりとって排尿を促すことが大切です。食事などから余分に摂取してしまっている、塩分や水分と一緒に、身体の中にたまっている毒素も排出してくれるのがダイエット茶の効果。

 

しっかりと水分補給をして、老廃物を素早く身体の中から外に排出しましょう。

 

ポイント

 

 

お茶の種類の一つ。例えばプーアール茶はなぜダイエットに効果的なのでしょうか?


 

茶葉といえば中国茶かもしれません。世界的にもとても有名です。そして、日本は昔からお茶好きですよね。

 

プーアル茶や烏龍茶などの多くの中国茶は、お砂糖やミルクを入れずにそのまま飲めるお茶が多く、ほぼ0カロリー!

 

水分補給に適していて、どれだけ飲んでもジュースやスポーツドリンクと違い太ることはありません。

 

その上、体に補いたい栄養素を摂れたり、ダイエットの手助けになる成分が含まれていたりと、嬉しい効果が望めます♪

 

プーアル茶

 

プーアール茶などのお茶の効果は近年では女性を中心に、その美容や健康効果が人気になってきているからか、いろいろな方面でダイエットティーが流行しています。あまりにいろんな方面から出てくると、どれを信じて飲めばいいのか分からなくなりますよね。

 

そこで、このサイトをチェックしてみて下さい!美味しくてダイエット&美容にも効果的なお茶をご紹介いたします。

 

まずはお茶の4つの有効成分に注目!

 

ポイント

 

単に美味しいお茶を飲んでいるだけでは、もったいないかも!?


 

もはや今の時代、美味しいのは当たり前のことです。コンビニで手軽に購入できるお茶も、通販ショップの茶葉もこだわっていて美味しいですよね。

 

でも味意外にも、いかにいろいろな効果を引き出してくれるかが、明日のキレイのためには大切になってきます。

 

例えばプーアル茶には主に4つの有効成分が配合されており、それぞれ素晴らしい効果を発揮してくれます。

 

  • 重合ポリフェノール
  • 没食子酸
  • ミネラル
  • ビタミン

 

まずは、重合ポリフェノールです。発酵した茶葉にしか含まれておらず、その量も豊富なため、アンチエイジング効果や、抗酸化作用効果が期待できます。

 

◆参考 : 重合ポリフェノール 効果が凄い!ページもチェック

 

重合ポリフェノール

 

 

また、没食子酸のダイエット効果も見逃してはいけません。脂肪に対して強力なパワーを持っています。通常、余分な脂肪は体内に蓄積されやすいのですが、脂肪の乳化を防ぎ体外へと排出させるという働きをしてくれます。

 

◆参考:プーアル茶の没食子酸の効果とは? ページもチェック!

 

 

ですので、摂取した脂肪が吸収されずに体の外へ放出されますので、ダイエットに非常に役立つということになるのです。

 

女性 ダイエット

 

脂肪が減少すると、中性脂肪も減少してきますので、まさに健康的に痩せられるというわけなんです。

 

他にも、ミネラルやビタミンも豊富に含まれています。これら4つの成分が体に良い影響を与えてくれ健康的に、しかも美肌にも影響を与えながらダイエット効果を発揮してくれる優れものなのです。

 

それでは‥

 

 

して下さいね!ダイエット茶おすすめランキングです。

 

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ダイエットティー選び方

ダイエット茶 選び方 注意点は?

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ダイエットティーや、美容や、健康維持のためにブレンドされた健康茶は、専門店や、また手軽にスーパー等で購入したり、インターネットでも購入することが可能です。

 

特にネットショップでは、健康食品を扱うお店は多く、ダイエット茶はとても人気があるので、様々な種類のダイエット茶が販売されています。

 

その中には、びっくりするほど高い値段のお茶なども販売されていますが、お伝えしたいのは「高価になればなるほど効果的であるということはない」と、いうことです。

 

当たり前ではありますが、あまりにも安価な健康茶は、品質が悪かったり、カビが生えていたりなど、体に害を及ぼすような、質の悪いものがないとも言い切れません。

 

体調を回復するためまた、元気になるために選んだお茶が、効き目がないどころか害になってしまっては、本末転倒ですね・・Σ( ̄Д ̄;;

 

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ダイエット茶の選び方においては、ウェブ上の愛用者さんの口コミを参考にしたり、信頼あるショップから購入するのがおすすめです。
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また店頭で購入する場合においても、できれば専門ショップで、品質や効能などを確認した上で、購入を決めるのが良いでしょう。

 

持病や、続けて服用している飲み薬などある場合は、副作用の心配などもあるため、相談してみるのが安心でしょう。ネットショップなどでも、ちゃんとしたお店であれば、カスタマーセンターなどもありますので、気軽に電話で相談してみるのもいいと思います。

 

体調や悩みによって、お茶を選ぶ

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ダイエット茶や、ブレンド茶を選ぶ際は、自分が得たい効果や、改善したい症状によって選ぶのが、上手な選び方です。

 

お茶 健康効果別 を参考にしていただくのがおすすめです!

 

私も、色々なダイエットティーや、健康茶を試してきましたが、一番大切なことは、楽しんで継続できるお茶を選ぶこと。だと思いました。三日坊主にならないように、美味しいと思えるお茶を選ぶことが、効果を出す一番のポイントです。

 

また、美味しい淹れ方を工夫してみたり、水にこだわってみたり・・デザートにアレンジしたりなども、楽しくお茶 ダイエットを続けるコツです。

 

ダイエットティー 飲み方

簡単!健康ダイエット!!

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健康茶やハーブティーの効能を感じるためには、ちょこちょことでも飲み続けることが欠かせないポイントです。

 

毎日飲むことを考えると、何をおいても美味しくなければ続きません!

 

おすすめのダイエット茶ランキングに選んだお茶や、人気のダイエットティーは、日本では簡単に飲めることを考えて、ティーバックになっている物が多いです。

 

ですので用意するのは「お水」と「おいしい健康茶」だけ♪お湯を沸かす鍋と、コップさえあれば、すぐ飲める手軽なダイエット方法です。

 

こちらのページでは、お茶の選び方や、さらに美味しく淹れる方法など、詳しくご紹介しています。

 

冷やしても、温かいままでも美味しいダイエット茶!むずかしく考えず、自分が美味しく飲める濃さや方法をみつけて、楽しく続けてくださいね!(。・ω・)ノ゙♪

 

ダイエットティーを飲む効果的なタイミングは?

飲まなく茶で 痩せる

 

【ダイエットティーを飲む効果的なタイミング】

 

ダイエット茶を飲むタイミング・・いつ飲めばいいの?いつ飲めば一番効果的なの?

 

キレイのポイント!気になっちゃいますよね・・?

 

“食後や、食間に飲むのが良い”とされていますが、本当にそれだけで、思うように痩せれるの?

 

どうせ飲むなら効果的にキレイにやせたい!そう思いますよね。

 

私が試して効果的だった飲むタイミングや、ポイントをお教えします!!
ぜひチェックしてダイエットにお役立て下さい☆

 

「朝起きたときと、夜寝る前に飲む♪」

 

朝一番に飲むと、「体にしみわたる〜っ」という感じがして、とってもおいしくいただけます。

 

また、腸を刺激をしてくれる為、お通じが良くなりますよ!

出勤前、軽い運動前にも♪

 

ダイエットティーには、脂肪を燃焼してくれる効果があるため、脂肪を落とすのに非常に効果的だと言えます。

 

体は温まるし、潤うしでいいことづくめです。(私は極度の冷え症なのですが、手足の冷えが、かなり軽減された感じがあります。)

 

また、軽いウォーキングや、ショッピングに出る前にも、ぜひダイエットティーを飲んでからお出かけしてください。

 

せっかくの脂肪燃焼効果をバシバシ生かしてしまいましょう♪もったいないですよ。

こまめに補給♪

 

私は会社に持参して常に飲んでいます。この、こまめに補給するというのがポイントで、
少量づつで良いのでこまめに飲むことで、メラメラ燃焼しやすい、痩せやすい体になりますよ。

 

お茶ダイエットは、薄切りにしたレモンを浮かべて飲むのもおススメ!

 

飲まなく茶 飲み方

 

そのままでも、十分に美味しいので、全然飽きませんが、

 

リラックス時やお休み前に、レモンティーのように、美味しくいただけるので気に入っています。

 

ぜひお試しくださいね。

 茶ダイエットは頼もしいパートナー

 

※お茶メーカー(伊藤園)さんの研究結果によると、お茶に含まれる「カテキン」を含んだ飲みモノを、肥満の人〜やや肥満気味の人を対象に行った実験で、

 

カテキンを多く含んだ飲み物を、1日2回、朝と夜に飲むという実験を行ったそうです。

 

これを12週間続けた結果、カテキンを含んだ飲み物を飲んだ人は、そうでない人に比べて1キロ痩せたという結果が出ました。

 

さらに体重だけでなく、腹部の脂肪も減少することが、分かったそうです。

 

また食事をしながらカテキンを摂取すると、カテキンが非常に効果的に働き、脂肪が燃焼する。適度な運動をしながら飲むと、カフェインが脂肪をエネルギー源に、変えてくれるという研究結果が出ています。

 

やはりダイエットティーは、脂肪燃焼に一役買ってくれる、頼もしいダイエットパートナーといえますね♪

 

ダイエットティーと合う水とは?

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いくら減量に効果的なお茶であっても、美味しくなければ苦痛になってしまいストレスの原因にもなってしまい継続できないですよね。

 

お茶を美味しく飲んで 楽しく痩せる!

 

味が良くて飽きずに飲めることが求められます

 

ダイエット茶ランキングで紹介させていただいているお茶は、いずれを選んでも飲みやすく、さらには口コミでも人気のお茶をピックアップしました!

 

せっかくの美味しいダイエット茶を、さらに美味しくいただくための、お茶を淹れる水は、実はそれらの茶葉の故郷である「産地のお水」淹れることが、良いと言われています。ですが健康茶の産地は様々ですね。

 

ブレンド茶も多いですし、中国茶も多く、そのような水を手に入れるのは骨が折れます。難しく考えずに、手間なく手にできるお茶で十分ですので、美味しく入れるコツだけ押さえて、美味しくいただきましょう。

 

ダイエットティーを美味しく飲む水は?

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お茶を美味しく淹れるためには、超硬水のお水を選んでしまうと、水の味の主張が強過ぎてせっかくの味わいや、風味が損なわれてしまいます。ダイエットやデトックスに向いている超硬水のお水は、お茶を愉しむことにおいては不向きと言えます。

 

ダイエットティーとピッタリ合うお水は「軟水」。旨味、風味が楽しめ、さらにスッキリとした飲み口で美味しくいただくことが出来ます

 

自宅で浄水されたお水、あるいは汲み置きしておいたものを使用することをおすすめします。やはりカルキ臭さは抜いたほうが、味がまろやかです。

 

ミネラルウォーターをスーパーで購入する場合は、コントレックスやエビアンなどの超硬水、硬水よりも、日本の天然水を選ぶと良いです。

 

日本の水道水は、軟水ですから言ってみれば、浄水しておきさえすれば充分。ダイエット茶を美味しく飲むのに理想的だと言えます。

 

美味しく淹れる温度は?

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ダイエット茶の種類やタイプによって、入れるのに適したお水や温度があります。美味しいお茶をいただくための適温を知っておくと良いでしょう。

 

例えば、発酵されていない、玉露などをいれるのに最も適した温度とされているのは60度。煎茶でしたら80〜90度。

 

ダイエット茶 美味しい飲み方について適温は、日本茶であっても様々です。健康茶の茶葉、配合によっても変わりますので、まずはメーカーさんが提示している温度のお水で入れると良いでしょう。パッケージの裏面や、同封されている説明書等に記載されていることが多いので、ぜひ目を通してみて下さいね。

 

ダイエット茶の発酵度合いによって調整する

低い温度のお湯で淹れれば、味は優しくまろやかに、高ければしっかりとした香り高いお茶の旨味をひき出すことが出来ます。

 

後発酵されたダイエットプーアール茶などの黒茶、紅茶、ウーロン茶などの青茶ベースのお茶は、高温(95〜100度)のお湯で風味ゆたかに淹れるのが、ベストです。

 

ようするには沸騰させたお茶を発酵度や焙煎された茶葉は、高温で淹れる。緑茶などといった、焙煎されているわけではないお茶、新茶などは低温で淹れると、さらに美味しく飲めます。

 

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またこちらで紹介している、おすすめのダイエット茶は、冷やしても美味しくいただけて、ダイエット効果も変わらないものを選んでいますので、

 

適温で成分を抽出したあと、氷をいれて、アイスティーとしてもいただけます。

 

夏の暑い日の水分補給にも、そして冬の寒い日にはホットで、じっくり体を温め、代謝もアップ!一年中、美味しくダイエットに健康維持にと、役立てていきましょう。

 

ダイエット茶と一緒に摂って効果倍増!

ダイエット茶 成功 ポイント

 

お気に入りのダイエット茶を見つけたら‥?よりダイエット効果を実感するために、効果を倍増するポイントをご紹介しちゃいます♪

 

食品のなかで摂取してほしいものとしては、昆布・わかめ・もずく・ひじき・のり等の海藻類ですね。中国の伝統医学の一つである中医学の世界では、「黒くて塩辛い食べ物」は、腎という生命力にかかわる臓器に良い影響を与え、老化防止効果があるそうです。

 

海藻類はミネラル分がたくさん含まれおり、低カロリーです。アルギン酸やフコイダンなどの水溶性食物繊維を多く含み、体内の有害物質を排出しデトックス効果があるのです。

 

海藻類

 

体内の有害物質を複雑な化学反応によって無害化してくれる時に働く機能が肝臓です。肝臓の解毒力を促進するのがタウリンやターメリック。タウリンはイカやタコなどの魚介類に多く含まれて、カレーなどにも良く使われているご存知の香辛料。

 

いずれも肝臓の解毒作用を促し、新陳代謝アップに効果的でダイエット効果倍増!なんです。
ぜひお試しくださいね。

 

プチ断食ダイエットはどうなの?

プチ断食も効果があると良く聞きますよね。プチ断食は、本格的な断食ではなく、胃腸を休めるために1日だけ食事を抜くというもの。プチ断食は、アンチエイジングにも効果的です。

 

やり方としては、断食の前日は寝る三時間前は食事をとらず、丸一日固形物は体に入れずに過ごします。注意点としては、体調が悪いときは絶対に行わない事、無理は禁物のダイエット法です。プチ断食はデトックス効果と代謝を促進し、健康になるために行うのですからストレスになってしまっては逆効果なのです。

 

お茶の効果

 

お茶 ダイエット ポイント

 

無理のないダイエット茶での減量方法は、便秘解消、ストレス0、健康維持まで期待できる、おすすめのケアです。
管理人も、お通じが改善されて、美肌効果も感じています♪


 

以前の私・・

 

ちょっと前の、私・・・。こんなでした・・ |ω・`)ノ |Ю
↓↓↓↓↓↓

 

“ダイエット”って辛くて、ストレスはたまるし大っ嫌い!
そのうえ仕事上、お付き合いで外食が多い私ー。

 

油っぽいものに、パンにご飯に、スパゲティーも大好き!お仕事上外食も多く、
甘いものもついつい食べてしまう・・。
完全にカロリーオーバーしています。

 

「いつ痩せるんだ・・わたし。」

 

なかなか痩せず、“お腹ポッコリ”に悩んでいたところ、こんな私でも続けられるダイエットを発見しました!
美味しいから続くスッキリ実感ダイエットプーアール茶

 

 

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